[가족 해외 여행] 사춘기에 대화하는 방법

사춘기 남자아이 둘과 함께 살고 있는 저에겐, 이 힘든 시기를 어떻게 보냈냐고 묻는 다면 단연, 대화라고 말하고 싶어요.

대화하는 거 너무 어렵죠. 사춘기엔 대화를 피하라고 하지만. 캐묻는 대화가 아니라 들어주는 대화를 하라고 말씀드리고 싶어요.

아이들은 어렵지만 단순하기도 해요. 엄청 나게 삐져 있다가도. 떡볶이만 있으면 풀리기도 하고, 고기만 있으면 기분 좋아지기도 해서요.

사춘기는 호르몬의 분비가 활발하고 변화하는 시기라. 혼란스러운 마음과 자칫 삐딱해진 마음을 다독여 주거나. 바라보고 응원해 줬으면 좋겠는데. 문 쾅 닫고 들어가 버린 아이의 마음에 문을 여는 것은 여행인 듯싶어요.

가까운 곳의 캠핑도 좋고, 국내 여행도 좋은데. 여유가 된다면 해외여행도 추천해 보고 싶어요. 저는 한번 여행을 간다면 한 달 가까이 길게 방학을 보내고 오는 편인데요.

여행지를 잘 알아서는 아니고, 언어를 잘 아는 것도 아니지만. 많이 부딪혀 보는 것 같아요. 부모도 실수하고 부족한 모습을 보고 토닥여 주기도 하고 응원을 하기도 하거든요. 그만큼,,, (아시죠??) 많이 많이 싸워요. 근데 해외는 싸워도 갈 데가 없어요. 지지고 싸워도 가족과 붙어있어야 해요. 문 쾅 닫고 들어갈 데가 없어요. 그래서 금방 밥 먹으면서 풀기도 하고. 빨리 화해하려고 해요. 이동을 해야 하니.

넓은 세상을 보면서 자신의 세계가 좁다는 것도 느끼고. 가끔은 인내심도. 그래도 결국 가족밖에 없네도 느낄 수 있죠.
이래서 여행 가지 말자 그랬지? 이 말을 제일 많이 해도. 한 달 지나고 나면, 우리 여행 참 좋았지로 바뀝니다.

사진 속 웃는 모습을 보면서, 좋았던 추억만 기억되고 내가 가장 힘들 때 끌어줄 수밖에 없는 건 가족이라 생각하기도 합니다.

모든 경우가 저와 다를 수 있지만. 저는 그랬고. 사춘기 아이들과 지금도 여행을 떠나는 이유입니다. 우리만의 스토리가 생기는 것은 문 닫은 세상이 아닌 새로운 한 공간에서 우리 가족만 알고 있는 추억들입니다.

제가 영어를 잘 못해서, 비행기를 놓칠 뻔한 적이 있었는데.(게이트 변경을 몰라서 잘못 기다렸어요.) 아이가 이상함을 감지하고 손짓 발짓으로 게이트를 제대로 찾은 적이 있어요. 실수가 제일 큰 추억이에요.

우리 그때 거기서 싸웠잖아가, 제일 큰 추억이 될 수 있어요. 여행이 끝나면 분명 웃으면서 얘기할 거예요. 우리만 웃을 수 있는 추억을 만들어 보세요. 아이들은 분명 부모의 곁에 올 거예요.

 

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사춘기에 변화를 겪는 이유

사춘기 변화는 인간의 신체가 성숙해지며, 아동기에서 성인기로 넘어가는 중요한 과정입니다. 이러한 변화는 주로 호르몬의 변화에 의해 촉발되며, 생물학적 및 심리적 발달을 동반합니다. 사춘기 변화는 인간이 성적 성숙을 이루고 생식 능력을 갖추게 하는 자연스러운 과정으로, 몇 가지 중요한 이유와 기전을 통해 발생합니다.

1. 성적 성숙과 생식 준비

• 주요 이유: 사춘기는 신체가 생식 능력을 갖추도록 준비하는 시기입니다. 이 과정에서 남성과 여성 모두 성호르몬(테스토스테론, 에스트로겐)의 분비가 증가하며, 이를 통해 신체적 변화(2차 성징)가 나타납니다.
• 생식 기관의 발달: 남성의 고환과 여성의 난소는 사춘기 동안 성숙하여 성적 성숙을 이루고, 남성의 경우 정자가 생산되기 시작하며, 여성은 배란이 시작됩니다. 이로써 생식 가능성이 생깁니다.

2. 호르몬 변화와 성장

• 시상하부-뇌하수체-성선 축 활성화: 사춘기의 주요 촉발 요인 중 하나는 뇌의 시상하부에서 시작됩니다. 시상하부는 **성선 자극 호르몬 방출 호르몬(GnRH)**을 분비하여 뇌하수체를 자극하고, 뇌하수체는 **황체형성호르몬(LH)**과 **난포자극호르몬(FSH)**을 분비합니다. 이 호르몬들은 남성의 고환과 여성의 난소를 자극하여 테스토스테론과 에스트로겐을 생성하게 만듭니다.
• 성장 호르몬과 성장 급등: 뇌하수체에서 분비되는 성장 호르몬은 사춘기 동안 신체 성장에 중요한 역할을 합니다. 이로 인해 청소년들은 급격한 키 성장과 함께 근육량이 증가하는 등의 신체적 변화를 겪습니다.

3. 유전적 요인

• 개인마다 다른 사춘기 시작 시점: 사춘기의 시작 시기와 진행 속도는 유전적 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 부모의 사춘기 시작 시기와 유사한 시기에 자녀들도 사춘기를 겪는 경향이 있으며, 유전적으로 사춘기 발달이 조절됩니다.
• 성별 차이: 남성과 여성은 다른 시기에 사춘기를 시작할 수 있으며, 이는 유전적, 생물학적 요인과 연관이 있습니다. 예를 들어, 여아는 대체로 남아보다 사춘기를 더 일찍 시작하는 경향이 있습니다.

4. 환경적 요인

• 영양 상태: 사춘기의 시작과 진행은 영양 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 충분한 영양 섭취는 신체가 사춘기를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공하며, 영양 상태가 좋지 않으면 사춘기의 발달이 지연될 수 있습니다. 예를 들어, 체지방 비율이 일정 수준 이상이 되면 사춘기가 더 일찍 시작될 수 있습니다.
• 환경적 요인: 스트레스, 가족 구조, 심리적 요인 등도 사춘기 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 사회적 환경이나 생활 습관에 따라 사춘기가 빨라지거나 늦어질 수 있습니다.

5. 심리적 및 정서적 변화

• 인지적 발달: 사춘기 동안 뇌의 발달도 빠르게 진행되며, 특히 전두엽의 발달이 활발해집니다. 전두엽은 계획, 의사결정, 자기 통제와 같은 고차원적인 인지 기능을 담당합니다. 이러한 변화는 사춘기 청소년들이 더 복잡한 사고를 하게 만들고, 자신의 정체성을 탐색하는 데 도움을 줍니다.
• 정서적 변화: 호르몬 변화는 감정의 기복을 유발할 수 있습니다. 테스토스테론과 에스트로겐은 감정 조절에 영향을 미치며, 이로 인해 청소년들은 예민해지거나 충동적이 되는 등 정서적으로 불안정한 상태를 경험할 수 있습니다.

6. 사회적 역할과 기대

• 사회적 성숙: 사춘기는 단순히 신체적 변화만이 아니라, 사회적으로도 성숙해지는 과정입니다. 청소년들은 이 시기에 자신이 속한 사회에서 기대하는 역할을 인식하게 되며, 성인으로서의 책임과 의무를 점차 받아들이게 됩니다.
• 자아 정체성 형성: 사춘기 동안 청소년들은 자신이 누구인지, 어떤 사람으로 성장하고 싶은지에 대해 고민하며 자아 정체성을 형성해 나갑니다. 이는 자신이 속한 문화적, 사회적 맥락과 상호작용하며 이루어집니다.

결론

사춘기 변화는 신체적 성숙과 생식 능력의 준비를 위한 생물학적 과정이며, 호르몬 변화와 함께 심리적, 정서적 발달도 촉진됩니다. 유전적, 환경적 요인이 결합되어 각 개인마다 사춘기의 시작 시기와 진행 속도가 다를 수 있습니다. 사춘기는 인간의 성장 과정에서 중요한 시기이며, 이 시기에 경험하는 변화는 성인기로의 성공적인 전환을 위해 필수적인 단계입니다.

 

 

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