사춘기멜라토닌 썸네일형 리스트형 사춘기 아침 잠의 비밀: 안 일어나는 이유와 성장 호르몬의 역할 사춘기 동안 많은 청소년들이 아침에 일어나기 어려워하는 현상은 매우 일반적입니다. 아침에 일어나지 못하는 이유는 단순히 게으름 때문만이 아니라, 신체적인 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다. 이 시기의 청소년들은 신체적, 정신적으로 급격한 변화를 겪고 있으며, 그중 수면 패턴의 변화가 아침잠을 유발하는 주요 원인입니다. 이 글에서는 사춘기 아침 잠의 원인과 해결 방법에 대해 살펴보겠습니다. 목차1. 사춘기와 수면 패턴의 변화2. 사춘기 성장 호르몬과 수면3. 수면 부족이 미치는 영향4. 사춘기 아침 잠 해결 방법5. 결론 사춘기 아침잠, 안 일어나는 이유1. 사춘기와 수면 패턴의 변화사춘기 청소년들의 수면 패턴은 성인과 다릅니다. 이 시기의 가장 큰 변화 중 하나는 멜라토닌이라는 호르몬의 분비 시기가 늦.. 더보기 이전 1 다음
