환절기요리 썸네일형 리스트형 환절기 목과 기관지 건강을 위한 음식 추천 환절기는 날씨 변화가 심하고, 특히 목 건강에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 기온 변화와 함께 감기나 인플루엔자와 같은 호흡기 질환이 증가하는데, 이럴 때 목 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다.1. 꿀꿀은 자연적인 항균 성분이 있어 목의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시면 목의 통증을 줄이고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 특히, 따뜻한 꿀 레몬차는 목 건강에 좋습니다. 2. 생강생강은 항염 효과가 뛰어나고, 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 생강차를 만들어 마시거나, 요리에 추가하여 섭취할 수 있습니다. 생강은 목의 염증을 줄이고, 가벼운 기침이나 목 아픔을 완화하는 데 유용합니다. 3. 도라지도라지는 목 건강에 좋은 대표적인 식재료입니다... 더보기 이전 1 다음