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환절기 목과 기관지 건강을 위한 음식 추천 환절기는 날씨 변화가 심하고, 특히 목 건강에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 기온 변화와 함께 감기나 인플루엔자와 같은 호흡기 질환이 증가하는데, 이럴 때 목 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다.1. 꿀꿀은 자연적인 항균 성분이 있어 목의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시면 목의 통증을 줄이고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 특히, 따뜻한 꿀 레몬차는 목 건강에 좋습니다. 2. 생강생강은 항염 효과가 뛰어나고, 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 생강차를 만들어 마시거나, 요리에 추가하여 섭취할 수 있습니다. 생강은 목의 염증을 줄이고, 가벼운 기침이나 목 아픔을 완화하는 데 유용합니다. 3. 도라지도라지는 목 건강에 좋은 대표적인 식재료입니다... 더보기
가성비 좋은 여행 가방/ 백팩과 캐리어 추천 여행을 준비할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 여행 가방입니다. 하지만 고가의 브랜드 가방이 아니더라도 가성비 좋은 제품을 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 가성비 좋은 여행 가방을 백팩과 캐리어로 나누어 추천하겠습니다.1. 가성비 좋은 여행 백팩타프 기어 스탠더드 백팩 타프 기어의 스탠다드 백팩은 뛰어난 내구성과 방수 기능을 갖추고 있습니다. 이 백팩은 30L 용량으로 도보 여행에 적합하며, 인체공학적 디자인으로 편안한 착용감을 제공합니다. 내부에는 여러 개의 포켓이 있어 소지품 정리가 용이하며, 가격도 5만 원 내외로 합리적입니다.아크테릭스 에어포트 백팩 아크테릭스의 에어포트 백팩은 경량성과 내구성을 동시에 갖춘 제품으로, 20L의 용량을 자랑합니다. 다양한 기능성 포켓이 내장되어 있어 여행 필.. 더보기
2024년 필수 생산성 앱 추천: 업무 효율을 높이는 5가지 도구 2024년에는 생산성을 높일 수 있는 다양한 앱들이 등장하고 있다. 이 중에서도 일상과 업무에 큰 도움을 줄 수 있는 필수 앱들을 소개하고자 한다. 이번 글에서는 기능이 강력하면서도 사용이 쉬운 앱들을 중심으로 살펴볼 것이다. 업무 효율을 높이고 더 나은 성과를 내기 위해 꼭 참고해 보길 바란다. 1. Notion모든 것을 한 곳에서 관리하는 올인원 도구 Notion은 개인 노트 작성부터 팀 협업까지 다양한 작업을 통합할 수 있는 강력한 앱이다. 프로젝트 관리, 데이터베이스 생성, 일정 관리 등 모든 업무를 한 곳에서 처리할 수 있어 매우 효율적이다. 특히 사용자가 원하는 대로 페이지를 커스터마이징할 수 있다는 점에서 높은 자유도를 자랑한다. 작업을 체계적으로 관리하면서도 직관적인 인터페이스 덕분에 초보.. 더보기
해외 여행시 카페 추천 메뉴/ 아보카도 커피 해외여행을 하게 되면 예쁜 분위기에 커피 한잔 마실 수 있는 카페를 찾게 되는데요. 카페에 간다면 매번 먹는 커피 말고, 아보카도 커피를 마셔보는 것을 추천드립니다. "아보카도 커피 드셔 보셨어요?"어딜가면 좋을지 현지분들께 여쭤볼 때, 항상 듣던 질문은 아보카도 커피를 먹어봤냐고 묻는 질문이었다. 우리나라보다는 조금 더 저렴하게 해외에서 마실 수 있으니 먹어보는 것을 추천한다. -아보카도의 버터 맛에 커피맛이 어우러져 고소하고 부드럽고 시원했던것 같다. 몸에 좋은 아보카도 커피 마시기, 효능도 알아보자. 심장 건강 증진: 아보카도에는 건강한 지방인 불포화지방산(특히 올레산)이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 개선하고, 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 항산화 효과: 아보카도에는 비타민 E와 C .. 더보기
인도네시아 어디에서 쇼핑할까, 우붓 티켓투더문 쇼핑 리뷰 인도네시아에 여행하면서 곳곳에 보이는 가게들을 보며, 언제 어디서 어느 시점에 구매를 해야 할지 궁금할 때가 많았다. 인도네이사 사누르, 꾸따, 우붓, 길리트라와 왕에 머물면서 저렴하게 여러 물건을 볼 수 있는 곳은 단연, 우붓이 아닌가 싶다. 인도네시아 어디에서 쇼핑하지?-사누르는 쇼핑하기에 가게가 많지 않고 -꾸따는 일반적으로 물가가 비싸서 그런지쇼핑몰이 조금 비싸고 -길리는 섬이라서 그런지 쇼핑할곳이 없고, 과자나 물도 비싸다 그럼에도 내가 샀던 물건은 사누르: 빨대가방, 패브릭 꾸따: 쇼핑몰 기념품 우붓: 가방, 신발 등 우붓을 추천하는 이유는 라탄제품이 많고, 가방과 신발 가게등의 저렴한 브랜드 가게도 종종 있기 때문이다. 우붓 티켓투 더문에서는 크로스백을 쇼핑했는데. 이렇게 캡슐처럼 생긴 천을.. 더보기
가족들과 가볼만한 곳/ 파주_ 사과 떡볶이 카페 경기 파주시 교하로 891-12 1층, 2층매일 10:30~20:00 (19시 라스트오더)매달 2번째 월요일 정기 휴무메뉴/ 사과떡볶이(밀) 6천         사과떡볶이(쌀) 6천5백         로제떡볶이 8천5백         비비자 6천         비빔만두 6천5백         아메리카노 3천         그 외 음료     사과떡볶이 팩토리 옆 건물에 카페가 바로 붙어있다.           2층건물의 사과떡볶이 카페  1층엔 테이블과 주문하는곳.2층엔 테이블/ 소파테이블, 노트북충전용 테이블이 있음  왼쪽엔 사과떡볶이/ 밀-1.3인분, 오른쪽엔 로제떡볶이/1.3인분. 사과떡볶이는 달고 맵다.(기본도 살짝 맵다)로제는 맵지 않게 아이들이 먹기 좋다. 같이 나오 마요소스를 찍어먹으면 색다.. 더보기
인천 서구 창고형 카페/ 코스모40 코스모 40은 독특한 매력을 가진 창고형 카페입니다. 인천에 위치해 있으며, 원래 공장이었던 공간을 리모델링해 넓고 시원한 느낌을 줍니다. 높은 천장과 함께 벽면의 콘크리트와 철제 구조물이 어우러져 산업적인 분위기를 자아냅니다.이곳은 넓은 좌석이 많아 여유롭게 시간을 보낼 수 있고, 인테리어도 감각적이어서 사진을 찍기 좋은 장소로 유명합니다. 메뉴도 다양해 커피, 디저트뿐 아니라 간단한 브런치도 즐길 수 있어요. 간혹 전시회나 공연 같은 문화 이벤트도 열리니, 새로운 경험을 할 수 있는 카페입니다. 인천 서구 장고개로 231번 길 9매일 10:00-20:00(19:30 라스트오더)  1층 공간      3층 공간   창고형 카페 창고형 카페는 원래 창고나 공장으로 사용되던 공간을 리모델링하여, 넓고 탁 .. 더보기
[주말 가기 좋은_ 스타필드 고양/ 아쿠아필드 찜질 스파] 식당 음식 메뉴 리뷰 아쿠아필드 고양 찜질스파 운영시간 · 주중 10:00 – 22:00 · 주말 10:00 – 22:00 루프탑풀 운영시간 · 실내 10:00 - 19:00 · 야외 11:00 - 18:00 -북한산을 바라보며 즐기는 몸과 마음의 힐링. 찜질스파와 루프탑풀을 갖춘 아쿠아필드 -전라도 고창 황토, 강원도 횡성 참숯 등 원재료를 엄선한 8개 테마의 찜질스파 -하늘과 맞닿은 인피니티 풀, 아이들 환호하는 뽀로로 키즈풀과 샌드풀 외에도 국내 최대 규모의 바이탈리티풀 찜질스파 대인(중학생이상) 25,000원 찜질스파 소인(36개월~초등학생) 20,000원 36개월 미만 무료 워터파크 대인 45,000원 워터파크 소인 35,000원 멀티패스 대인 55,000원 멀티패스 소인 45,000원 저렴하게 이용하기/ -인터넷 .. 더보기

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